Jag
önskar givetvis att jag aldrig hade blivit utbränd, men samtidigt är jag
tacksam för de lärdomar och erfarenheter som skitmånaderna gav mig. En oerhört
viktig – och smärtsam – lärdom är hur kroppen och knoppen hänger ihop; om
fysiken försämras påverkar det även det mentala och vice versa.
fredag 27 februari 2015
måndag 23 februari 2015
Copy and paste
Något
som är bra med att gå på exempelvis velodrom- eller spinningpass är att man får
inspiration till nya intervaller. I torsdags bjöd Marcus Ljungqvist på riktigt
fina mjölksyraintervaller på DSA-passet, jag diggade dem så mycket att jag
kopierade det passet rakt av för dagens TC-pass.
lördag 21 februari 2015
Årets bästa träningsblock
I
morse blev det tidig uppstigning för att hinna med 4-4,5h distans innan det var
dags att inta slapparläge i TV-soffan för dagens skiathlon. Nöjd med distansen
– det längsta passet sedan min träningscomeback – och framförallt riktigt nöjd
med de tre senaste träningsdagarna, årets klart bästa träningsblock. Nu blir
det vilodag och hoppas att benen är med i matchen även på måndag=).
torsdag 19 februari 2015
Frågor och svar
Som
utlovat svarar jag nu på de frågor som har kommit in. Notera att jag (ännu
inte) är någon utbildad idrottstränare, utan jag svarar utifrån egen erfarenhet,
tycke och den litteratur som jag själv har plöjt igenom inom träningslära.
onsdag 18 februari 2015
Frågestund
Idag
har jag ingen träning att berätta om för att det råkar vara vilodag, men
däremot tänkte jag att ni läsare ska få chansen att ställa frågor. Ni får fråga
vad som helst egentligen så publicerar jag frågorna och mina svar imorgon
kväll.
tisdag 17 februari 2015
Pulsreflektion
Puls
må vara ett trubbigt mätvärde eftersom så många faktorer påverkar
hjärtfrekvensen, men som indikator på hur utvilad kroppen är tycker jag att
pulsen är intressant. Nu när jag tränar mindre och har ett annat förhållningssätt
till cyklingen märker jag klar skillnad på pulsen, både före och under
träningspass.
lördag 14 februari 2015
Klart för MTB-lopp
Att
årets arrangemang av UNT Bike Weekend har breddats med ett MTB-lopp har stått
klart sedan tidigare. Nu har bansträckningen över det 50 km långa loppet
offentliggjorts samt att Pearl Izumi går in som namnsponsor.
fredag 13 februari 2015
Lägerhelg
Även
till helgen ska jag jobba. Eller jobb och jobb, att vara med som ledare på
ungdomslägret på velodromen i Falun är egentligen för roligt för att kallas för
jobb=).
tisdag 10 februari 2015
Extra vila
Träningen
har inte riktigt kommit igång som planerat den här veckan. En grinig hals har
nämligen tvingat mig till vila, men snart ska jag vara tillbaka på banan igen –
utvilad och taggad.
söndag 8 februari 2015
Lite nytt träningsupplägg
Vinterns
sista velodromtävling är avverkad och om en månad bär det av till Mallorca för
en veckas härlig cykling. Har inlett året på en lagom träningsnivå och nu när
det inte blir fullt lika mycket fokus på banan tänkte jag försöka bygga upp
någon slags uthållighet. Kommande månad tänkte jag testa ett upplägg med
vilodag var fjärde dag och behålla ungefär samma träningsmängd som på sistone.
lördag 7 februari 2015
Sådär tävling
Inget
av kvällens mål, att sätta PB på flygande varv eller vinna någon av de långa
grenarna, lyckades. Däremot körde jag mitt klart bästa poänglopp, äntligen disponerade
jag krafterna väl. Allt som allt en okej insats och framförallt en rolig
tävling under lättsamma former.
fredag 6 februari 2015
Säsongens sista velodromtävling
Jag
har velodromen att tacka för mycket. På ”trärondellen” har jag återfunnit
cykelglädjen, tävlat på bland annat SM och inte behövt tråka ut mig med massa
pass på trainer/testcykel. Tycker att velodromsäsongen har gått oerhört fort,
för inte länge sedan stod jag där med min nybyggda jonne och imorgon blir det
mitt sista race för denna vinter. Kan det vara så att tiden har gått fort för
att jag har haft förbaskat roligt på banan=)?
torsdag 5 februari 2015
Andra framtidsplaner
Min
framtid såg så utstakad ut. Ekonomexamen från Uppsala universitet, en av
landets bästa utbildningar, och sommarjobb på en revisionsbyrå, det var ju
givet att jag skulle göra karriär som ekonom. Så kom utbrändheten, en period
som tvingade mig att lägga jobb och tävlande åt sidan under ett antal månader. Under
återhämtningen växte sakteliga beslutet fram att det inte är siffror och
kontorsarbete som jag vill ägna mig åt.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)