Som
lite omväxling till all velodromkörning svängde jag förbi gymmet idag efter
jobbet. Det blev aningen snällare pass än vad jag brukar köra för att spara
lite på benen till kommande pass, i synnerhet till lördagens långpass. Passar
på att bjuda på ett klipp från när jag kör plinthopp, som jag har lärt mig av
storspurtarn Jonas AhlstrandJ.
Dagens pass
6
set framåtlutande hantellyft – superset – raka TRX
3
set frivändningar – superset – sneda TRX
3
set plinthopp
3
set djupa knäböj
3
set raka marklyft
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar