Skapa cykelanpassning

Sedan Västeråshelgen och framöver kommer jag ha större fokus på gymmande. Har fått rådet av Marcus Ljungqvist, ex-proffset, att avsluta varje styrkepass med att hoja 10-15 minuter på hög kadens för att musklerna ska anpassas efter cykling i större utsträckning.

Hela inlägget