Varningssignaler att uppmärksamma

Utbrändhet, oavsett om det gäller idrottande eller arbetsliv, är något som byggs upp under lång tid – och sedan tar lång tid att återhämta sig från. Är man duktig på att lyssna på kroppen kan det stanna vid fysiska besvär och någon veckas vila. Tror man sig däremot vara någon stålman och bara kör på kan det gå värre, betydligt värre. Här bjuder jag på varningssignaler som är värda att uppmärksamma för att inte trilla dit.  

Hela inlägget