Att
höja intensiteten, oavsett om det gäller konditions- eller styrketräning, är
ett smart sätt att göra passen mer tidseffektiva. I gymmet kan det handla om
att lägga in superset (två övningar varvas samtidigt) eller så kallade dropset,
som demonstreras här:
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar