Tvåa igen

Happ, ny andraplats på TCT, tredje raka faktiskt. Satsningen på flera utbrytningar och en sen attack räckte inte riktigt hela vägen, utan fick se mig passerad av Janne sista 100 meterna efter att ha spelat ut mina kort.

Hela inlägget

Skapa cykelanpassning

Sedan Västeråshelgen och framöver kommer jag ha större fokus på gymmande. Har fått rådet av Marcus Ljungqvist, ex-proffset, att avsluta varje styrkepass med att hoja 10-15 minuter på hög kadens för att musklerna ska anpassas efter cykling i större utsträckning.

Hela inlägget 

Inte som planerat

Det fanns faktiskt en småambitiös plan för dagens cykling. Hade skissat på 9-10 mils trampande och lite fart mot slutet, men när jag mötte två fikakungar reviderades den planen rejält. Det blev istället långfika i Torsång och lite KOM-trissande på lagom avstånd hemifrån.

Hela inlägget 

Fin höstdistans

Solsken och 14-15 grader i slutet av september kan man sannerligen inte klaga över. Addera trevligt sällskap, dubbelfika och 10 mil i sadeln så har man ett riktigt fint höstdistanspass.

Hela inlägget 

Tävlingsresultat 2015

Det är slut på officiella landsvägstävlingar för i år. Jag kan se tillbaka på flera fina resultat och framförallt en jämnhet i prestationerna. På GP- och linjelopp i seniorklass blev jag topp fem vid sju tillfällen på elva starter. Dessa resultat hade inte betytt ett skit om jag inte hade haft roligt längs vägen. Den största framgången denna säsong är att jag har återfått cykelglädjen och undvikit bakslag.  

Hela inlägget

Dubbeltvåa

TCT-säsongen pågår alltjämt och på gårdagens race tog jag på mig min vanliga roll, att vara morgonutbrytare. Blev väl trött av solokörningarna (vilken skräll) och räckte inte riktigt till hela vägen, men blev i alla fall tvåa båda gångerna som vi körde vid Idkerberget/Tuna Hästberg.

Hela inlägget 

God morgon

Innan jag tar tag i dagens plugg tänkte jag bjuda på hur mina frukostar ser ut. Efter att tidigare ha varit dålig (dålig = ingen aptit) på att äta ”frulle” har jag hittat livsmedel som fungerar riktigt bra. Som idrottare med högt kcal-behov tror jag i regel att det är en god idé att försöka få i sig något stadigt redan på morgonen.

Hela inlägget