6 min träning

Ja, du läste rätt, idag var den effektiva träningstiden endast sex minuter – sug på den alla som tror att varje cykelpass måste vara brutalt långt. Med rådande skitväder fick det bli testcykel och det förnämliga med att genomföra hårda intervaller är att man får finfin träning på kort tid.

Hela inlägget 

Gästspel i elit

Arlanda Test Track är ett för roligt race för att avstå och när det inte fanns någon seniorklass fick det bli elit, första elittävlingen på ett år. Hade skoj, kammade hem ett spurtpris och kom i mål kring 10-15:e plats. Med andra ord kan jag vara mycket nöjd med kvällen=).

Hela inlägget 

Tvåa trots massa strul

Hojen som i vanliga fall fungerar prickfritt var strulig igår, ett tag trodde jag faktiskt att det skulle bli DNF. Efter två stopp, meckande och pace kunde jag i alla fall var med och leka igen på TCT. Väl i klungspurten kändes segern nära, men Johan Sonesson (vem annars?) slog mig med liten marginal.

Hela inlägget 

Stravaknep

Är du som jag, en cyklist som har gått och blivit Stravanörd? Inför rundorna pejlar du potentiella segment och lever efter devisen ”If it´s not on Strava, it didn´t happen”. Bra, då ska jag berätta lite knep för att lägga beslag på polarnas KOM:s (King of Mountain).

Hela inlägget 

Respekt i trafiken

Då har det hänt igen, att en bilist med uppsåt har kört på en cyklist. Nu gick det tack och lov bra, men det är lika skrämmande varje gång som en bilförare blir så hetsig att hen är beredd att ta livet av en annan människa i jakten på att ta sig fram fortast möjligt i trafiken.  

Hela inlägget

Jobba tempo

Jag kan nu berätta att jag avser att köra U6 i sommar. Med både prolog och tempo vill jag ha vanan inne att mosa tröskel framme på bågarna. Målet framöver är att hoja med tempobågarna en gång i veckan, alltifrån rull till intervaller, för att bli okej mot klockan.

Hela inlägget 

Borlänge Tour

Denna dag kan jag absolut inte klaga på. Först gym, sedan vara iväg som funktionär åt klubben på Borlänge Tour och snart vankas trerätters middag som födelsedagsuppvaktning. Gött liv=)!

Hela inlägget