Idag
var det inte helt lätt att bestämma sig för träningsform. Jag ville hoja medan
vädret gjorde gällande att det var bäst att hålla sig inomhus. Efter mycket om
och men fick det bli att leta sig iväg till gymmet, som den solskenscyklist jag
är.
tisdag 31 mars 2015
lördag 28 mars 2015
Allt man kan begära
Vad
kan man önska av cyklingen i slutet av mars? Att kunna hoja racer är definitivt
trevligt. Är det dessutom så att man har sällskap, fikar, skyltspurtar och får
ihop fem timmar i solsken kan man inte vara annat än väldigt nöjd. Nu känner
jag mig behagligt trött i både kropp och knopp=).
fredag 27 mars 2015
Morgonträning
I
morse fick det bli tidigare uppstigning för att få träningen gjord innan
jobbet. Så gött att ha gymmet avklarat och bara kunna glida hemöver efter
jobbet och slå på TV:n för att kika på E3-Harelbeke.
torsdag 26 mars 2015
Kärt återseende
Dagens
val stod mellan velodromande och testcykel. Hjärtat fick styra och då blev det
givetvis ”trärondell”, det första passet på banan på drygt en månad. Riktigt
skoj att snurra runt varv efter varv innan landvägssäsongen tar över helt.
onsdag 25 mars 2015
En satsande klubb
När
jag i höstas beslutade mig för att byta till Borlänge CK gjorde jag det helt
ovetandes om att klubben skulle förstärka ordentligt och ha ett av de bättre
elitlagen för 2015. Nu står det klart att många meriterade cyklister har
skrivit på för BCK – riktigt skoj!
söndag 22 mars 2015
Olika utmaningar
Idag
var mina baksidor mer samarbetsvilliga och jag kunde genomföra ett
testcykelpass utan känningar. Nu när tävlingssäsongen står för dörren växlar
jag fokus träningsmässigt, mängden minskas en aning och istället skruvas
intensiteten upp, något som idag innebar Vo2max-intervaller, en annan form av
utmaning än trösklar eller distans.
lördag 21 mars 2015
Ovana muskler direkt
Mallorcalägret
var som jag tidigare har berättat väldigt lyckat på många sätt. Fint väder,
trevligt resesällskap mm. Där nere låg allt fokus på cykling (och äta massa)
och att det inte blev något gymmande har jag fått betala priset för nu när
styrketräningen har återupptagits. Hej träningsvärk!
torsdag 19 mars 2015
Bättre träningsmöjligheter
När
jag åkte på Mallorcalägret hade jag förhoppningar om en fin träningsvecka och
att jag skulle återvända hem till vägar som var redo för racer. Jag fick igenom
min önskan, idag körde jag mitt andra racerpass sedan hemkomsten, gött att
kunna skrapa ihop någon timme efter jobbet innan mörkret och kylan gör sitt
intåg.
onsdag 18 mars 2015
Tävlingsredo
För
den som inte visste det kan jag berätta att jag har bytt cykelklubb till 2015. Efter
två säsonger i Upsala CK kommer jag nu köra för Borlänge CK. Häromdagen damp
tävlingslicensen ned och idag hämtade jag ut klubbkläderna, med det praktiska
på plats börjar jag känna mig redo för race=).
måndag 16 mars 2015
Tävlingssäsongen 2015
Mallorcalägret
är över och nu dröjer det inte länge innan tävlingssäsongen drar igång, det är
faktiskt bara en dryg månad kvar till Östgötaloppet som blir mitt första race
för året. Trots framsteg under vintern går jag in med låga ambitioner för 2015.
fredag 13 mars 2015
Summering av lägret
Dagens
rullpass avrundade detta Mallorcaläger, en vecka fylld med cykling, solsken och
matätande. Är nöjd i alla avseenden hur veckan har varit. Har fått se nya
vackra platser såsom Formentor och Port Sollér, jag känner mig starkare på
hojen och lägret ger en fin grund inför resten av säsongen. Imorgon väntar
hemresa och nästa vecka blir oerhört lugn för att ta igen sig efter sju raka
cykeldagar.
torsdag 12 mars 2015
Lägrets längsta pass
Att
hoja bort till Formentor, Mallorcas norra spets, blev ett riktigt dagsverke. Vi
hade att göra i över sex timmar. På hemvägen var jag snubblande nära att skrota
och jag och Danne lyckades reta upp hetsiga spanjorer när de körde ”last man
standing”.
onsdag 11 mars 2015
Persslakt uppför
Efter
gårdagens ”vilodag” var det på´et igen med rätt mycket klättrande. Passet
bestod bland annat av Sollér, en av Mallis trevligaste backar, och framförallt
öns högsta punkt, Puig Major. Efter att ha stämt av Strava-segment och tider
från lägret 2014 var siktet inställt på att slå rekord. Och visst blev det
rekord – med råge.
måndag 9 mars 2015
Detta som är drivkraften
Det
må vara skoj att trycka höga watt eller kunna avverka långpass med många
höjdmeter, men det är inte den egentliga tjusningen med att vara cyklist. När
jag föll för cykelsporten för fem år sedan gjorde jag det ovetande om Ultegra,
effektmätning och alla kläd- och uppförandekoder. Det jag gillade var
helhetsupplevelsen; frihetskänslan, det friktionslösa trampandet och
naturupplevelsen. Allt det fick jag uppleva idag – och jag njöt.
söndag 8 mars 2015
En bättre dag
Inga
misslyckade taxibeställningar, försenade cykelleveranser eller (större)
felkörningar att rapportera idag. Vi fick oss ett fint distanspass på
nästan fem timmar med förhållandevis få höjdmetrar. Imorgon finns det planer på
att ta sig upp till Valdemossa, Sollér och eventuellt även ”Piggen”, med andra
ord en hel del klättrande.
lördag 7 mars 2015
Mitt lokalsinne…
Det
har varit en händelserik första dag på vårt Mallorcaläger. Morgonen inleddes
med att det kom en alldeles för liten taxi, det fortsatte med att tre av fyra
cykelväskor ej dök upp i Palma och på min solocykling blev det – inte helt
oväntat – en ganska ordentlig felkörning. Nu är alla cyklar på plats i alla
fall och imorgon börjar det på riktigt.
onsdag 4 mars 2015
Bara vilan kvar
Igår
blev det en kortare cykelrunda och ikväll genomförde jag sista träningspasset
innan det bär av till Mallorca på lördag. Nu blir det vila och packande för
hela slanten.
söndag 1 mars 2015
Genrep inför Mallis
Den
gångna träningsveckan har lagts upp med Mallorcalägret i åtanke. Under veckan
blev det en del styrkeintervaller för att få samma känsla som rejäla backar och
idag drog jag av det sista längre passet innan det bär av på lördag. Nu blir
det extra vila för att komma med fräscha påkar till cykelparadiset.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)